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幼儿食谱表,一周养分餐单方针
发布日期:2025-05-01 16:21    点击次数:179

幼儿食谱表,一周养分餐单方针

为了匡助家长为孩子提供平衡的饮食,以下是一份为期一周的幼儿养分餐单方针。这份食谱相接了多种食材和烹调表情,旨在无礼幼儿成长发育所需的各式养分素。

**星期一**

早餐:牛奶燕麦粥、全麦面包片配果酱

上昼加餐:苹果切片

午餐:米饭、清蒸鱼块、胡萝卜炒西兰花、番茄蛋花汤

下昼茶:酸奶、小饼干

晚餐:南瓜小米粥、煎蛋饼

**星期二**

早餐:鸡蛋羹、馒头

上昼加餐:香蕉

午餐:玉米饭、红烧鸡腿、青椒土豆丝、紫菜蛋花汤

下昼茶:橙子、坚果(少许)

晚餐:绿豆稀饭、肉末豆腐

**星期三**

早餐:豆乳、包子

上昼加餐:葡萄

午餐:糙米饭、虾仁炒蛋、黄瓜木耳、冬瓜排骨汤

下昼茶:牛奶、小蛋糕

晚餐:红薯粥、鸡蛋炒菠菜

**星期四**

早餐:牛奶、煎饼果子

上昼加餐:梨

午餐:白米饭、牛肉炖胡萝卜、蒜蓉油麦菜、海带豆腐汤

下昼茶:酸奶、小饼干

晚餐:黑米粥、虾皮炒小白菜

**星期五**

早餐:鸡蛋卷、小米粥

上昼加餐:猕猴桃

午餐:荞麦饭、糖醋里脊、清炒芽菜、西红柿鸡蛋汤

下昼茶:橙汁、小点心

晚餐:红豆粥、鱼香肉丝

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**星期六**

早餐:奶酪吐司、牛奶

上昼加餐:草莓

午餐:藜麦饭、糖醋排骨、香菇青菜、冬瓜汤

下昼茶:酸奶、曲奇饼干

晚餐:绿豆汤、鸡蛋炒饭

**日曜日**

早餐:蔬菜瘦肉粥、煎蛋

上昼加餐:蓝莓

午餐:杂粮饭、清蒸大虾、西葫芦炒肉片、玉米羹

下昼茶:牛奶、小蛋糕

晚餐:红枣银耳羹、鸡蛋炒西葫芦

以上食谱中包含了丰富的卵白质、碳水化合物、维生素和矿物资,有助于促进幼儿的体魄健康和武艺发展。需要属主义是, 内丘春威聚氨酯漆厂每餐的食品种类应各类化, 巨仁电子江苏嵩元电子商务有限公司并凭据孩子的口味合乎调理重量。同期,陕西省咸阳市彬州市针祝免马桶疏通有限公司家长在准备食品时应确保食材簇新且透彻清洗,幸免添加过多调味料,以保抓食品的原味与养分。

通过合理的膳食安排江苏嵩元电子商务有限公司,不仅能让孩子吃得兴盛,还能为他们的健康成长打下坚实的基础。



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